een mix van krijgskunsten, dans en lichaamsbewustzijn
first degree black belt teacher
Wat
Nia is een uniek bewegingsconcept met oog voor de ontwikkeling van jouw lichaam, geest en emoties.
Nia maakt je lichaam fit
Nia houdt je mentaal sterk en creatief
Nia geeft ruimte aan emoties
Nia combineert Oosterse en Westerse bewegingsvormen waarbij de sensatie van jouw lichaam centraal staat.
Hoe
Een Nia les is steeds een combinatie van eenvoudige bewegingen op muziek.
De 52 (blootsvoetse) basisbewegingen nemen de bouw en de functie van het lichaam als basis.
Het hele lichaam komt aan bod: de basis (voeten, benen), de kern (bekken en romp) en de bovenste ledematen (schouders, armen, handen) en hoofd.
Zowel stramme beginners als geoefende atleten komen aan hun trekken door je zintuigen de intensiteit en de grootte van de beweging te variëren.
Fysieke voordeelen
maakt spieren krachtiger en steviger
verbetert je uithoudingsvermogen
draagt bij tot lenigheid en soepelheid
verbetert je lichaamshouding en evenwicht
gewichtsverlies en gewichtscontrole
verbetert orgaanfuncties zoals hart en longen
verhoogt de ‘alertheid’ van je zintuigen
verbetert je bloedcirculatie
verhoogt je immuniteit
Mentale voordeelen
vergroot je zelfbewustzijn
verhoogt je energiepeil
verhoogt het plezier om in je lichaam te leven
maakt je geest rustig en vermindert stress
verbetert je concentratievermogen
verbetert het seksueel functioneren
laat emotionele problemen zoals depressie en angst minder zwaar wegen
Nia danslessen
Brecht
ELKE MAANDAG
18:30-19:30
Sporthal de Ring -Ambachtslaan 7, 2960 Brecht
GEEN LES 20/5
Vakantie vanaf 25/6 tem 25/8
Berchem
ELKE MAANDAG
21:00-22:00
Sporthal het Rooi - Berchemstadionstraat 73, 2600 Berchem
Zandvliet
ELKE WOENSDAG
20:00-21:00
Vrijetijdscentrum De Schelde - De Keyserhoeve 66, 2040 Zandvliet
Kalmthout
ELKE DONDERDAG
20:15-21:15
Sportpark Heikant -Heikantstraat 60, 2920 Kalmthout
GEEN LES 9/5
Vakantie vanaf 5/7 tem 28/8
Kapellen
ELKE VRIJDAG 19:00-20:00
Danszaal in sporthal ‘t Kooike - Ertbrandstraat 64, 2950 Kapellen
GEEN LES 10/5, 31/5 en 7/6
Vakantie vanaf 29/6 tem 29/8
Wuustwezel
ELKE ZONDAG 9:45-10:45
Sporthal Koch - Eikendreef 70, 2990 Wuustwezel
GEEN LES 19/5
Vakantie vanaf 8/7 tem 18/8